ダイエット本

４　始めた当初は、体重計に乗らないでください。
（数字にとらわれて、大切なボディラインがどんどん変化していくことを見落としてしまうからです。
体重の変化よりも、洋服の着こなしの変化を楽しんでみましょう。
リバウンド現象を起こさない秘密はここにあります）
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これらのことを守って、ゾーンセラピーに望んでみてください。
一週間ほどで、鏡を見たときに、きつかったパンツをはいたとき、ベルトを締めたとき、
「あれっ、やせてる！」と、うれしいサイズ変化に気づくはず。

ゾーンセラピーは、驚くほど効果がすぐに見えます。
あなたもゾーンセラピーで驚きの効果を実感してみてください。

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目次紹介

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ダイエット本「めん棒ゾーンセラピーですぐやせっ！」
本の内容を項目別に紹介↓

目　次

めん棒ゾーンセラピーですぐやせっ!
目次

パート１
ゾーンセラピー効果にタレント・モデルもハマった！証言集・・・１１
証言１　MEGUMIさん・・・１２
証言２　金田美香さん・・・１４
証言３　相馬麻里子さん・・１６

パート２
あっという間に毒素を排出する！ゾーンセラピーって何？・・・１７
太った根本原因を取り除くゾーンセラピーはリバウンド知らずのダイエット法・・・１８
全身やせのスイッチは足裏刺激と全身マッサージにあり・・・２０
マッサージの新兵器！めん棒ならラク〜にマッサージできる・・・２２

もっと知りたいゾーンセラピーQ＆A・・・２４

パート３
足裏を見ればわかるあなたの”太った原因”をチェック！・・・２５
太った原因に直接働きかけて、全身の体脂肪もダウン！・・・２６
あなたの太りタイプは？足裏チャートチェック！・・・２８
脚太りタイプ・・・３０
おなか太りタイプ・・・３１
二の腕太りタイプ・・・３２
顔太りタイプ・・・３３

もっと知りたいゾーンセラピーQ＆A・・・３４

パート４
一週間で下原−9.2センチ！読者のゾーンセラピーやせやせ体験記・・・３５

パート５
マッサージの成功を左右する　めん棒使いをマスター・・・４１
めん棒＆ハンドの基本の動かし方・・・４２
マッサージの効果をアップするお助けグッズ・・・４６

パート６
毒素を出してすっきり脚に！脚やせゾーンセラピー・・・４９
毒素を溜め込みやすい脚は代謝を滞らせる大きな原因・・・５０
最も水分がたまりやすいのはここ！　足首・・・５２
冷たい＆固いふくらはぎは毒素を溜め込んでいる！　ふくらはぎ・・・５６
ひざのたるみの原因は水分の蓄積！　ひざ・・・６０
ヒップアップポイントはここ！　後ろもも・・・６４
ここの贅肉を落とせばカモシカ脚に！　前もも・・６８

私もハマった！ゾーンセラピー体験一問一答・・・７２

パート７
内蔵の調子を良くしてペタンコ腹にお腹やせゾーンセラピー・・・７３
内蔵の不調と姿勢の悪さがおなか太りの原因だった・・・７４
婦人家系のトラブルを解消して下腹すっきり　下腹・・・７６
クビレメイキングは自由自在！　わき腹・・・８０
消化を促しポッコリ上腹とサヨナラ　上腹・・・８４

私もハマった！ゾーンセラピー体験一問一答・・・８８

パート８
たぷたぷの振り袖腕をホッソリと！二の腕やせゾーンセラピー・・・８９
二の腕にたまった毒素を脇の下のリンパ節に流し込む！・・・９０
揺れる二の腕には毒素がたまっている！　腕の内側・・・９２
頑固な贅肉は潰してとる！！　腕の外側・・・９６
肩こりを解消して華奢なラインを実現！　肩・・１００

パート９
デコルテすっきり、顔は小さく！顔やせゾーンセラピー・・・１０３
顔の過度な緊張が水分やコリをためて大きな顔に・・・１０４
顔の印象を決める重要ポイント　デコルテ・・・１０６
シャープなフェイスラインで若返り！　フェイスライン・・１１０
たれてしまったほおもあきらめないで！　ほお・・・１１４

私もハマった！ゾーンセラピー体験一問一答・・・２４

パート１０
便秘・肌荒れ・冷えの悩みはこれで解決！ゾーンセラピーで体質改善・・・１１７
腸に沿ったマッサージでおなかを温めて、腸の働きを活性化！　便秘・・１１８
肌トラブルを引き起こす毒素を排出しやすい体をつくる！　美肌・・・１２０
冷えはダイエットの大敵！血行を良くして体温を上げる！　冷え・・・１２２

時間がないときの簡単毒素排出ゾーンセラピーストレッチ・・・１２４

おわりに・・・１２６
問い合わせ先・・１２７

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１．ダイエット本「めん棒ゾーンセラピーですぐやせっ！」

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この本に出会うまでは、「ゾーンセラピー」という言葉を知りませんでした。

本のタイトルは『「めん棒ゾーンセラピー」ですぐやせっ！』

そもそも「ゾーンセラピー」ってどういう意味？
本によると、足裏と体はゾーンごとにつながっていると考えて施術をしていく西洋のリフレクソロジーをもとに、古くからヨーロッパなどで行われている療法の一つ。だそうです／

と思ましたが、すぐに効果が出て痩せるということを唱っていたので、正直半信半疑でしたが
値段も手頃だったため購入して実践してみました。

このダイエット法には「めん棒を使う」と書いてあったので、本と一緒にめん棒を買ったんですが、それはめん棒違いで、私が買ったのは綿棒の方、使うのは料理に使うめん棒の方でした。

これで体のマッサージやツボ押しをするそうで、ツボの効能に関してあまり信じていなかったのですが、体系の変わりようをみてやってみようと決意しました。

めん棒は１００均などで簡単に購入できました。
早速本を読み始めると最初に守ってほしいことというのがありました。
「どうせ、甘いものは控えろとか、適度な運動をしろ」とか書かれてるんだろうなと思ったけど実際はその逆。守ってほしいこととはこんな風に記述されていました。
↓↓↓（一部抜粋）
１、食事や飲酒などの大好きなものはやめないで、今まで通りの食生活をしてください。
２、体に負担をかけるような激しい運動は出来れば最初のうちは控えてください。
など・・・

「これ本当にダイエット本なの？」
と不思議に思うほどその決めごとはユルく、逆にダイエットだからと気構えるなと言っているようでした。

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