婦人科系悩み解消１ 便秘
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婦人科系悩み解消
① 便秘
！腸に沿ったマッサージでおなかを温めて腸を活性化！
最大のデトックスですよねトイレタイムは・・ 毎日出るのが普通なんですが、私は超便秘。
スポーツをしないっていうのが最大の理由なんですが・・・
一時期凄い間隔で便秘薬を飲んでいた気がします。
すっごく悪い飲み方でした今考えると。
大切なのは毎朝同じ時間にトイレに行ってマッサージなどをして出やすくしてやること。
薬に頼る前に自分の力でどうにか出来るならしたいですね。
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